- Usnadníme řádným namydlením, které změkčí vous a učiní povrch kůže hladkým a kluzkým.
- Čím lepší je holící mýdlo či krém, tím hustší, jemnější a bohatší má pěnu.
- Obsah alkálií však nesmí přesáhnout určitou míru, aby se nepoškodila kůže.
- Kůže potřebuje udržet kyselou reakci svého povrchu, pomocí které se brání uchycení mikrobů a plísní.
- Proto nechybíme, když po holení použijeme mírně kyselé pleťové vody nebo se opláchneme vodou s přísadou citrónové šťávy.
- Nepěnivé holící přípravky jsou méně alkalické a nevysušují tolik kůži.
- Vousy ještě více změkčíme teplým obkladem, než použijeme nepěnivého krému.
- Eventuální krvácení zastaví nejlépe studená voda.
- Holení elektrickými strojky se osvědčuje zejména při zvýšené citlivosti kůže na mýdlo (ekzém).
- Vyžaduje však dobře udržovat strojek (ostré frézy), nepříliš tvrdý a kratší vous (častější holení) a trpělivost.
Plíseň mezi prsty u nohou
- Tvoří rudé mokvající plochy se zbytky puchýřů nebo s puchýřky na okrajích, často vídáme bolestivé trhliny mezi prsty a pod nimi.
- Prudké svědění nutí postiženého ke škrábání, které vede k různým mikrobiálním infekcím kůže, nezřídka i k růži.
- Doporučujeme vedle odborného léčení zvýšenou hygienickou péči o nohy: denně koupele v kyselých roztocích, často střídat ponožky i obuv, zakládat suché záložky z gázy mezi prsty.
- Vyvarujeme se ponožkám z neprodyšného materiálu, vlhká zapářka totiž podporuje plíseň. Onemocnění je infekční.
- Vyhněte se proto společným prostorám (sauna, sprchy, bazény).
- Nechodíme doma po kobercích naboso, nepůjčujeme nikomu svou obuv.
- Vystavujeme boty čerstvému vzduchu a slunci, které je nepoškodí, ale aspoň částečně desinfikují.
Lupy
- Odstraníme nejlépe olejový zábalem (vetřeme do kůže teplý olej a zabalíme hlavu na 15 minut do nahřátého třecího ručníku) a vymytím dobrým šamponem.
- Nadměrné tvoření lupů vyznačuje mimo jiné mazotok.
- Mýt vlasy kvalitními přípravky neuškodí, chráníme však vlasy před přílišným vysušováním, neboť by se vystupňovala produkce mazu a stav by se jen zhoršoval. Doporučují se přípravky obsahující hlavně síru a dehet a selen.
- Dbáme rozumné životosprávě, spánku, odpočinku, tělocviku i vzduchu.
- Dieta má pamatovat na vitamíny, zakazují se ostré a kořeněné pokrmy, tučná a těžko stravitelná jídla.